춘천시 보디빌딩협회와 함께하는 10월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 전신 체조, 스트레칭, 커플 근력운동을 함께 해 보았으며 운동 기구 사용 시 개별 자세 점검을 해보는 시간을 가져 통증과 부상없이 올바른 자세로 운동을 할 수 있도록 도움을 주는 시간을 가져 보았습니다. 항상 열심히 지도해 주시는 김홍수 선생님과 즐겁게 참여해 주시는 어르신들께 감사드…
2024년 10월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원특별자치도재활병원 이승준선생님께서 건강상담과 물리치료 처방을 해 주셨습니다. 바쁜 시간 내어 진료 봉사 해 주신 선생님께 감사드립니다. 춘천북부노인복지관에서 안전한 물리치료실 이용을 위해 치료실 이용 전 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 11월 촉탁의 진료는 11.19.(화) 10:00~11:30에 2층 문화…
춘천시 체육회와 함께하는 2024년 하반기 치매예방체조 7회기를 진행하였습니다. 준비운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 라인댄스를 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 지금까지 배운 동작을 천천히 복습하는 시간도 가져보았으며 하체 근력운동과 마무리 운동으로 프로그램을 마무리 지었습니다. 즐겁게 수업 진행해 주신 춘천시 체육회 선생님과…
춘천시 건강생활지원센터와 연계하여 "슬기로운 건강백세교실-고혈압, 당뇨 바로알기" 라는 주제로 건강강좌를 진행하였습니다. 춘천시건강생활지원센터 소속 전문 강사의 진행으로 질환의 일반적인 사항과 식단관리, 운동 관리법 등 다양하고 알찬 내용으로 진행되었습니다. 알찬 강의 해주신 강사님과 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 우리 복지관에서는 춘천시건강생활지…
춘천시 체육회와 함께하는 근력운동교실 4회기를 진행하였습니다. 음악에 맞추어 스트레칭과 관절 가동성 운동 후 라텍드 밴드와 풍선을 활용하여 근력운동, 전신 스트레칭, 집중력 운동 등 다양한 운동을 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 주 1회 총…
춘천시치매안심센터와 함께하는 2024년 치매예방교실 24회기를 진행하였습니다. 미디어를 활용한 인지 활동과 개별 활동지 풀이, 예쁜 스티커를 이용한 다양한 활동을 함께 해 보았습니다. 치매예방교실은 주 1회, 총 30주 진행되며 신체, 영양, 인지, 사회 등 다양한 분야의 활동이 진행될 예정입니다. 10.02.(수)는 휴강, 10.09.(수)는 한글날로 …
2024년 9월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 기본 체조와 전신 스트레칭, 스쿼트, 커플 런지 등의 다양한 근력운동을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회와 함께 하는 운동지도 프로그램은 한 달에 한 번, 세번째 화요일 11:00~11:50에 진행되며, 집에서도 혼자서도 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동과 운동 자세 교정, 체력단련실 기구 이용 안내 등의 내용…
2024년 09월 24일(화) 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원특별자치도재활병원 이승준 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사합니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 진료는 월 1회/ 세번째 화요일에 진행됩니다. 또한 기존에 진료 후 물리치료실 이용을 하고 계신 어르신께서도 정기적으로 선생님 …
춘천시체육회와 함께하는 2024년 하반기 치매예방체조 4회기를 진행하였습니다. 신나는 음악에 맞추어 다양한 대근육 활동을 함께 하며 체력증진과 스트레스 해소, 우울감 감소에 도움을 주고자 진행되는 치매예방체조에 열심히 수업해주신 선생님과 참여해주신 어르신들께 감사드립니다. 다음 주 09.30.(월)에도 건강한 모습으로 만나뵙겠습니다.
심뇌혈관질환 예방을 위한 이동클리닉을 진행하였습니다. 춘천시보건소와 함께한 이번 이동클리닉에서는 심뇌혈관질환 예방을 위하여, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정값을 토대로 건강 상담과 지속적인 치료 유도, 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증의 예방.관리의 필요성과 방법, 국가 암검진에 대한 정보 제공으로 건강한 노년을 위한 자가관리 능력 향상에 도움을 주었습니다. 검…
대한결핵협회 강원특별자치도지부와 춘천시보건소와 함께한 결핵 및 호흡기질환 이동검진을 진행하였습니다. 혼잡을 막기 위해 미리 시간대별로 나누어 안내를 해 드렸고 자원봉사자의 도움으로 무리없이 검사를 끝마칠 수 있었습니다. 더운 날씨에도 참여해주신 어르신과 검사 진행 해 주신 대한결핵협회 강원특별자치도지부 선생님들께 감사 드립니다. 만 65세 이상 어르신께서…
2024년 하반기 근력운동교실 1회기를 진행하였습니다. 체성분 검사 후 가벼운 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고 탄력밴드를 이용한 운동과 매트 운동을 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 춘천시 체육회의 협조로 주 1회 총 14주 진행되며, 09…
2024년 하반기 치매예방체조 1회기를 진행하였습니다. 체성분 검사와 사전 검사 진행 후 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 지루할 틈 없이 재미있는 수업 진행해 주신 이수희 선생님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여 주1회, 총…
춘천시 치매안심센터와 함께하는 2024년 치매예방교실 20회기를 진행하였습니다. 손가락 운동과 뇌자극 체조로 시작하여 수 규칙 건너뛰기, 두뇌건강놀이책 풀이를 해 보았았으며 계란판과 탁구공을 이용한 집중력 훈련 게임도 함께 해 보았습니다. 함께 또 따로 하는 인지 활동과 게임으로 치매 예방과 함께 정서적 지지도 얻을 수 있는 시간이었습니다. 치매예방교실은…
춘천시보디빌딩협회와의 협력으로 김홍수 선생님의 운동지도봉사로 2024년 8월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 전신 운동과 기초적인 상, 하체 근력강화 운동, 커플 운동과 실내 유산소 운동을 함께 즐겁게 해 보는 시간을 가져보았습니다. 꾸준히 운동지도봉사 해주시는 선생님께 항상 감사드립니다. 운동지도프로그램은 매월 세번째 화요일 11:00~11:50에 진…
강원특별자치도 재활병원장 이승준 선생님의 진료 봉사로 복지관 2024년 8월 촉탁의 진료가 진행되었습니다. 신규 참여 어르신들은 물론 기존에 물리치료실을 이용하고 계시나 촉탁의 진료를 받으신지 1년이 지난 어르신들의 참여가 많았습니다. 더운 여름 바쁜 시간 내시어 진료 봉사 해 주신 이승준 선생님과 진료 일정 맞추어 촉탁의 진료 참여 해 주신 어르신들께 …
08월 07일(수) 벨톤보청기 춘천지사와 함께한 청력 검사 및 상담이 진행되었습니다. 노인성 난청 검사와 귀 건강 상담을 진행 해 주셨습니다. 바쁜신 중에 흔쾌히 무료 검진을 해주시고 더운 여름 유용한 부채도 준비해 주신 벨톤보청기 춘천지사 원장님과 시간 내어 참여해 주신 어르신들께 감사 드립니다. 이번 청력 검사는 복지관 맞춤돌봄서비스 대상자 중 난청으…
춘천시 치매안심센터와 함께하는 치매조기검진을 진행하였습니다. 인지선별검사는 1:1 개별 검사로 진행되었으며 한 분당 10~15분 정도 시간이 소요되었습니다. 긴 시간 동안 세심히 검사 진행 해 주신 춘천시치매안심센터 선생님과 검사 참여 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 다음 치매조기검진은 3분기 중 한 번 더 진행 될 예정이며 미리 안내 드리겠습니다. 문…
춘천시보디빌딩협회와 함께 하는 6월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 김홍수 선생님의 지도로 스트레칭, 관절 가동성 운동을 함께 해 본 후 복지관 체력단련실의 근력 운동 기구 사용법을 알아보았습니다. 기구 운동 시 자세, 호흡법, 주의 사항 등 참여 어르신들의 궁금증을 해결해 주시고 기구 운동법 시연과 개별 자세 지도를 해 주 셨습니다. 세심히 지도해 주…
2024년 상반기 치매예방체조가 14회기를 마지막으로 종강되었습니다. 신나는 음악에 맞추어 스트레칭, 근력운동, 실버로빅 등 다양한 운동으로 우울감을 떨쳐내고 건강한 생활을 유지하는 데 도움을 주고자 진행되는 치매예방체조에 즐겁게 수업 진행 해 주신 춘천시 체육회 이수희 선생님과 항상 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 춘천시 체육회와 함께 하는…
