소그룹재활운동 7회기를 진행하였습니다. 필라테스링을 활용하여 상/하체 근력운동과 균형운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 낙상을 예방하고 안전하게 운동하실 수 있도록 코어 근육과 하체 근력 운동 위주로 운동을 진행해 보았으며 운동 시 동작 설명과 운동 자세를 바로잡아 주는 시간도 가졌습니다. 땀 나도록 열심히 운동에 참여해 주신 어르신들께 감사드리며 …
2023년 치매예방교실 7회기를 진행하였습니다. 손가락 운동, 단어 찾기, 컵 쌓기, 팽이치기 등 다양한 활동을 즐겁게 해 보는 시간을 보냈습니다. 춘천시 치매안심센터와 함께 하는 치매예방교실은 매주 수요일, 주 1회, 총 30회 진행됩니다. 다음주에도 건강한 모습으로 뵙겠습니다.
2023년 4월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회 김홍수 선생님의 운동 지도 봉사로 진행되었습니다. 감사합니다. 기본 체조와 전신 스트레칭, 스쿼트, 커플 런지 등의 다양한 근력운동을 진행하고 어르신들의 운동 자세를 잘 살펴 봐 주시어 부상없이 운동을 유지할 수 있도록 도움을 주었습니다. 운동지도프로그램은 한 달에 한 번, 세번째 화요일…
2023년 04월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원도재활병원 박희원 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사합니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 05월 촉탁의 진료는 05.23(화) 10:00~11:30에 2층 문화…
2023년도 상반기 소그룹재활운동 5회기를 진행하였습니다. 탄력밴드를 이용한 상/하체 근력운동과 매트 위에서의 코어 운동 등을 함께 해 보았습니다. 회기를 거듭할 수록 동작이 안정화 되고 반복 횟수가 늘어나는 긍정적인 부분들이 보입니다. 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 다음주는 춘천시보디빌딩협회와 함께하는 운동지도 프로그램일 진행됩니다. 04…
2023년 상반기 치매예방체조 6회기를 진행하였습니다. 준비 운동과 커플 스트레칭, 마사지와 함께 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 해 보는 시간을 가졌습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여 주1회, 총 14주 진행될 예정입니다. 다음 수업은 04.10(월) 오후…
03월 24일(금) 벨톤보청기 춘천지사와 함께한 청력 검사 및 상담이 진행되었습니다. 노인성 난청 검사와 귀 건강 상담을 진행 해 주셨습니다. 바쁜신 중에 흔쾌히 무료 검진을 해주신 벨톤보청기 춘천지사 원장님과 시간 내어 참여해 주신 어르신들께 감사 드립니다. 청력 검사는 반기별 1회 예정되어 있으며 다음 검사는 08월에 진행 될 예정입니다. 검사를 원하…
2023년 03.월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 기본 체조와 전신 스트레칭, 스쿼트, 고관절 가동성 운동 낙상예방을 위한 발목 강화 운동 등의 다양한 운동을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회와 함께 하는 운동지도 프로그램은 한 달에 한 번, 세번째 화요일 11:00~11:50에 진행되며, 집에서도 혼자서도 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동과 운동 자세 교…
2023년 03월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 진료 봉사 해 주신 강원도재활병원 박희원 원장님과 혼잡없이 진행 될 수 있도록 예약된 시간에 맞추어 방문해 주신 어르신들께 감사드립니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 04월…
2023년 치매예방교실 1회기를 진행하였습니다. 사전검사와 자기 소개 후 생활 속 치매예방법과 활동지를 통한 인지 활동, 에코백 꾸미기를 함께 해 보았습니다. 치매예방교실은 춘천시치매안심센터와 연계하여 주 1회, 총 30주 진행됩니다. 신체, 영양, 인지, 사회 등 다양한 분야의 활동이 진행될 예정이오니, 다음주 수요일 10시 수업 잊지 마시고 참여해 주…
2023년 상반기 소그룹재활운동 1회기를 진행하였습니다. 주 1회, 총 12회에 걸쳐 진행되는 소그룹재활운동은 스트레칭, 코어운동, 체중과 탄력밴드 등의 소도구를 이용한 근력운동을 중점으로 진행됩니다. 프로그램 진행에 앞서 체성분검사와 간이 체력검사를 진행하였으며 프로그램 종료 후 한 번 더 검사를 진행할 예정입니다. 열심히 운동 해 주신 어르신들께 감사…
2023년 상반기 치매예방체조 1회기를 진행하였습니다. 체성분 검사와 사전 검사 진행 후 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여 주1회, 총 14주 진행될 예정입니다. 건…
2023년 2월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 기본 체조와 전신 스트레칭, 스쿼트, 커플 런지 등의 다양한 근력운동을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회와 함께 하는 운동지도 프로그램은 한 달에 한 번, 세번째 화요일 11:00~11:50에 진행되며, 집에서도 혼자서도 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동과 운동 자세 교정, 체력단련실 기구 이용 안내 등의 내용…
2023년 02월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 진료 봉사 해 주신 강원도재활병원 박희원 원장님과 혼잡없이 진행 될 수 있도록 예약된 시간에 맞추어 방문해 주신 어르신들께 감사드립니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 03월…
2023년도 01월 운동지도 프로그램을 진행하였습니다. 운동지도프로그램은 춘천시보디빌딩협회와 연계하여 진행되며, 오늘은 박수운동, 스트레칭, 하체 근력운동 및 상/하체 복합운동을 함께 해 보았습니다. 변함없이 재미있게 수업 지도 해 주신 김홍수 선생님과 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 운동지도 프로그램은 매월 세번째 화요일 11:00~11:5…
2023년 01월 17일(화) 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 박희원 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사합니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 02월 촉탁의 진료는 02.21(화)) 10:00~11:30에 2층 문화…
춘천시 보디빌딩협회와 함께하는 12월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 전신 체조, 스트레칭, 다양한 하체 근력운동을 함께 해 보았으며 통증과 부상없이 올바른 자세로 운동을 할 수 있도록 도움을 주는 시간을 가져 보았습니다. 항상 열심히 지도해 주시고 참여해 주시는 김홍수 선생님과 어르신들께 감사드립니다. 운동지도 프로그램은 월 1회 진행되며 2023년도…
12월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 12.07(수) 조은제 선생님, 12.20(화) 박희원 선생님께서 진료 봉사 해 주셨습니다. 감사합니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 01월 촉탁의 진료는 01.17(화)) 10:00…
2022년 하반기 치매예방걷기운동이 13회기를 마지막으로 종료되었습니다. 낙상예방을 위해 관절 가동성 운동, 근력 운동과 더불어 인지기능저하를 방지하고자 스퀘어 스텝 운동과 걷기 운동을 함께 진행하였습니다. 회기를 진행할수록 패턴 진도가 어려워지고 운동 강도가 조금씩 늘어났지만 매 회기 열심히, 즐겁게 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 추운 겨울 따듯…
춘천시 치매안심센터와 함하는 2022년 하반기 치매예방교실이 15회기를 마지막으로 종료되었습니다. 함께 또 따로 인지활동을 해 본 후 프리저리드 안개꽃으로 미니 꽃다발을 만들어 보았습니다. 모둠으로 나누어 계란판을 이용하여 탁구공 옮기기 게임을 하며 마지막 시간을 즐겁게 마무리 하였습니다. 참여자 모두 사후검사와 만족도 조사를 진행하였고, 차년도 운영 일…
