선배시민 춘천Mate봉사단은
취약계층 어르신들의 쾌적한 주거한경과 건강증진을 위한 이동세탁지원서비스를 진행하였습니다!
이동세탁지원서비스는 세탁물 수거부터 세탁, 건조, 전달까지 전과정을 지원하며 지역 어르신들의 생활 편의를 높이는 데 목적을 두고 있습니다
총 18명의 봉사단원이 함께 해주셨습니다
감사합니다.
10월 첫번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 개별 시간예약으로 다른 이용자와 겹치지 않도록 하였으며 실내 마스크 쓰기 등 코로나19 방역수칙을 준수하며 진행하였습니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 촉탁의 진료를 받으셔야 하며, 진료 후 일정 기간이 지난 경우 물리치료실 예약과 이용이 제한됩니다. 물리치료실 이용을 원하시는 어르신들…
소그룹재활운동 4회기를 진행하였습니다. 매트 위에서 써클링을 이용한 운동과 체중을 이용한 전신 코어 운동을 진행하였으며 까치발 걷기, 뒤꿈치 걷기, 엇갈려 옆으로 걷기, 불규칙한 면 위에서 걷기 등 을 함께 해 보았습니다. 힘든 동작도 열심히 함께 해 주신 참여 어르신께 감사드립니다. 다음주는 10시~11시 건강강좌-고혈압, 당뇨 바로알기 진행으로 소그룹…
치매예방체조 2회기를 진행하였습니다. 지난주 추석 명절로 휴강 후 2주만에 진행되었습니다. 운동시 주의 사항과 코로나19 예방을 위한 예방 수칙 안내 후 준비 운동, 신나는 실버로빅, 마무리 운동으로 진행하였습니다. 즐겁게 진행 해 주신 강사님과 방역수칙 잘 지키며 재미있게 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 다음주에 건강한 모습으로 뵙겠습니다.
치매예방교실 5회기를 진행하였습니다. 박수운동, 손가락 운동으로 시작으로 양말목을 이용하여 컵 받침을 만드는 활동을 해 보았습니다. 또한 꽃 이름 맞추기 등 워크북을 활용한 인지 활동도 함께 진행 하였습니다. 비가 오는 궂은 날씨에도 재미있게 수업 이끌어주신 강사님과 즐겁게 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 다음주에도 건강한 모습으로 뵙겠습니다.
소그룹재활운동 3회기를 진행하였습니다. 전신 체조와 스트레칭 후 탄력밴드를 이용하여 상체 근력운동을 진행하였습니다 의자를 이용한 하체 근력운동과 스퀘어스텝 초급 패턴을 함께 해 보며 유산소 운동을 해 보았습니다. 땀이 나도록 열심히 운동해 주시고, 덥지만 마스크를 벗지 않고 방역수칙 준수해 주신 참여 어르신들께 감사드립니다.^^
치매예방체조 1회기를 진행하였습니다. 춘천시 체육회와 연계하여 주 1회, 1시간씩 총 14회기 진행 예정입니다 오늘은 운동 시작 전 사전검사(체성분 검사, 우울척도검사)를 먼저 하였으며, 종료 시 사후 검사를 진행할 예정입니다. 안전한 프로그램 진행을 위하여 복지관내에서 지켜주셔야 할 코로나19 안전수칙에 대한 교육 시간도 있었습니다. 오랬만에 복지관에 …
치매예방교실 4회기를 진행하였습니다. 치매 예방에 좋은 건강 레시피에 대해 알아보고 워크북을 활용한 인지활동과 추석맞이 용돈 봉투 접기를 해 보았습니다. 코로나19로 인해 함께 만나는 것이 매우 조심스럽지만 즐겁고 행복한 명절 지내시길 기대해 봅니다.
9월 두번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 박희원 재활의학과 전문의 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사합니다. 실내 상시 마스크 쓰기, 동선 겹치지 않기 등 코로나19 예방을 위하여 방역 수칙 준수하여 진행하였습니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 촉탁의 진료를 받으셔야 하며, 진료 후 일정 기간이 지난 경우 물리치료실 예…
9월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 오랫만에 강사님과 직접 만나 수업을 진행하여 참여하신 어르신들의 만족도와 참여도가 굉장히 높았습니다. 운동지도프로그램은 월 1회 진행되며 코로나19로 인하여 선예약 접수하신 분만 참여가 가능합니다. 또한 운동중에도 거리두기와 올바른 마스크 쓰기 등 방역 수칙을 준수하며 진행되었습니다. 다음 일정은 10.19(화) 1…
치매예방교실 3회기를 진행하였습니다. 머리가 좋아지는 뇌 건강법, 박수운동을 알아보았으며 컵 쌓기, 컵 색깔 맞추기와 워크북을 활용한 숨은 도형 찾기를 해 보았습니다. 다음주에도 잊지 마시고 즐겁고 유익한 수업으로 만나뵙겠습니다.
코로나19 감염증 관리 및 대응에 관한 교육을 진행하였습니다. 생활방역수칙 알기와 단계별 이용 방침, 안전한 복지관 이용을 위하여 복지관을 이용하시는 어르신들께서 꼭 지켜주셔야 할 준수 사항에 대하여 교육을 진행하였습니다. 안전한 복지관 이용과 프로그램 참여를 위해 교육 참여 해 주신 어르신들께 감사드립니다.
찾아가는 기억청춘교실 3회기를 진행하였습니다. 기억청춘교실은 춘천시치매안심센터와 연계하여 주 2회, 2시간 씩 총 14회 진행됩니다. 오늘은 인지중재치료로 활동지를 함께 해 보았으며, 팔찌와 글라스데코 열쇠 고리를 만들어 보았습니다. 열심히 수업에 참여해주신 어르신들과 즐겁게 수업 이끌어주신 선생님들께 감사드립니다.
소그룹재활운동 2회기를 진행하였습니다. 전신 체조와 스트레칭으로 몸을 풀어준 후 매트 위에서의 코어 근육 강화 운동과 고관절 가동성 운동을 하고, 스트레칭으로 마무리 하였습니다. 비가 오는 궂은 날씨에도 빠짐없이 참여 해 주신 어르신들께 감사드립니다.
9월 첫번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 조은제 정형외과 전문의 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 실내 상시 마스크 쓰기, 동선 겹치지 않기 등 코로나19 예방을 위하여 방역 수칙 준수하여 진행하였습니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 촉탁의 진료를 받으셔야 하며, 진료 후 일정 기간이 지난 경우 물리치료실 예약과 이용이 제…
2021년 하반기 치매예방교실 2회기를 진행하였습니다. 건강박수, 손운동, 치매예방에 좋은 음식 등에 대하여 알아보았으며 워크북과 종이 접기를 활용하여 도형과 색에 관한 활동을 해 보았습니다. 참여해 주신 어르신과 진행 해 주신 강사님께 감사드립니다. 다음 시간에도 건강한 모습으로 뵙길 바랍니다.
2021년 춘천시 치매안심센터와 함께하는 '찾아가는 기억청춘교실' 1회기를 진행하였습니다. 치매 고위험군 어르신들 대상으로 하는 집중, 심화 프로그램으로 주 2회, 매 2시간씩, 총 16회기로 진행될 예정입니다. 학습지를 통한 인지 활동과 메모장을 꾸미고 만들어 보았습니다. 비오는 궂은 날씨에도 참여해 주신 어르신들과 즐겁게 수업 진행 해 주신 선생님들께…
2021년 하반기 소그룹재활운동 1회기를 진행하였습니다. 주 1회, 총 8회에 걸쳐 진행되는 소그룹재활운동은 맨몸 체조, 스트레칭, 체중과 소도구를 이용한 근력운동을 중점으로 하며 인지기능저하예방과 유산소 운동을 함께 하는 스퀘어스텝운동을 하반기 낙상예방운동에 이어서 진행 합니다. 프로그램 진행에 앞서 간이 체력검사와 체성분 검사를 진행하였으며 프로그램 …
2021년 하반기 치매예방교실 1회기를 진행하였습니다. 하반기 치매예방교실도 주 1회, 15회기로 진행될 예정입니다. 치매예방교실 1회기 수업에서는 손운동, 치매예방 7가지 알아보기, 눈으로 색읽기, 모자이크 된 그림 맞추기 등을 진행하였습니다. 비오는 궂은 날씨에도 참여해 주신 어르신들과 즐겁게 프로그램 진행을 해주신 춘천시 치매안심센터 선생님께 감사드…
낙상예방운동 4회기를 진행하였습니다. 전신체조와 탄력밴드를 이용한 상/하체 근력운동을 함께 해 본 후 스퀘어 스텝 운동을 팀을 나누어 해 보았습니다. 난이도를 조정하여 성공률을 높여 참여 어르신들의 성취감을 높였습니다. 4회기 동안 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 아침 저녁 찬 바람에 건강 유의 하시고 조만간 시작될 소그룹운동에서 다시 뵙겠습…
낙상예방운동 3회기를 진행하였습니다. 전신체조 후 탄력 밴드와 의자를 활용한 근력 운동을 진행하였으며, 일자 걷기, 옆으로 엇갈려 걷기, 발끝 걷기 등 균형운동과 복합 운동도 함께 했습니다. 스퀘어 스텝 운동은 지난 회차 복습과 올바른 자세로 할 수 있도록 진행해 보았습니다. 명확하지 않은 부분은 서로 도와 가며 진행하여 팀웍을 다지고 틀리지 않고 스텝을…
