2024년 상반기 치매예방체조 1회기를 진행하였습니다.
체성분 검사와 사전 검사 진행 후 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고
신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다.
흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다.
치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여
주1회, 총 14주 진행될 예정입니다.
건강한 모습으로 다음주 03.04(월) 오후 2시에 뵙겠습니다.
건강증진사업 전체 활동
314건
[건강증진] 5월 개별 운동지도프로그램 진행
2024년 05월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회와의 협력으로 김홍수 선생님께서 운동지도봉사 진행해 주셨습니다. 전신 스트레칭과 박수운동, 하체 근력운동과 복합 운동 등 함께 하는 운동과 개별적으로 운동 자세를 다듬어 보는 시간을 가져 보았습니다. 꾸준한 재능기부로 어르신들의 건강 노년에 도움을 주시는 선생님께 감사드립니다. 운동지도프…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 05. 21.조회 828
[건강증진] 체력증진교실 22회기 진행
춘천시 체력인증센터와 함께하는 2024년 체력증진교실 22회기가 진행되었습니다. 전신 스트레칭, 라텍스 밴드를 이용한 근력운동, 매트 위에서의 코어 강화 운동과 함께 유산소 운동과 근력운동을 함계 할 수 있는 모션뷰 운동을 해 보았습니다. 점점 난이도가 올라가는 모션뷰 운동을 힘들지만 재미있다며 열심히 하시는 어르신들과 매 회 열심히 지도해 주시는 체력인…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 04. 26.조회 731
[건강증진] 근력운동교실 8회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 근력운동교실 8회기를 진행하였습니다. 음악에 맞추어 스트레칭과 관절 가동성 운동 후 라텍드 밴드를 활용하여 근력운동, 전신 스트레칭을 다양한 동작을 통해 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 주 1회 총 14주 진행되며,…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 04. 25.조회 792
[건강증진] 치매예방교실 8회기 진행
춘천시 치매안심센터와 함께하는 2024년 치매예방교실 8회기를 진행하였습니다. 주먹가위보를 활용한 손가락 운동과 게임을 진행하였으며, 글자의 의미와 다른 색으로 씌여진 글자를 보며 색을 읽으며 인지 활동을 해 보았습니다. 또한 나무와 망치, 목공풀 등을 활용하여 간단한 물건 수납이 가능한 수납 상자를 만들어 보았습니다. 망치질과 목공풀 사용 등 익숙치 않…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 04. 24.조회 916
[건강증진] 4월 촉탁의 진료 진행
2024년 4월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 변함없이 강원특별자치도재활병원 이승준 원장님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사드립니다. 건강상담과 함께 복지관 내 물리치료실 이용을 위한 물리치료 처방을 해 주셨습니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2024년도 5월 촉탁의 진료는 5.21.(화) …
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 04. 23.조회 733
[건강증진] 4월 개별 운동지도프로그램 진행
2024년 4월 개별 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회 회장님께서 지루하지 않게 할 수 있는 전신 운동과 하체 근력운동, 제자리 유산소 운동 등 함께 할 수 있는 다양한 맨몸 운동 후, 체력 단련실 내 구비된 운동기구 사용법과 개인별 자세 교정, 호흡법 등을 지도해 주시어 참여 어르신들의 궁금증 해결과 건강 생활에 도움을 주었습니다. 열…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 04. 16.조회 1003
[건강증진] 3월 개별 운동지도프로그램 진행
2024년도 첫 운동지도 프로그램을 진행하였습니다. 변함없이 춘천시보디빌딩협회 트레이너 선생님께서 함께 해 주셨습니다.^^ 준비 운동을 시작으로 전신 스트레칭과 근력운동, 올바른 기구 운동법을 알려주셨습니다. 운동 기구 이용법을 시연 후 개인별로 자세와 호흡 등을 꼼꼼히 지도해 주시어 어르신들의 궁금증 해결에 도움을 주었습니다. 열심히 참여해주신 어르신들…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 03. 19.조회 908
[건강증진] 3월 촉탁의 진료 진행
2024년 3월 19일(화) 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원특별자치도재활병원 이승준 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사합니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 진료는 월 1회/ 세번째 화요일에 진행됩니다. 2024년도 4월 촉탁의 진료는 4.16(화) 10:00~11:30에 2층 문화복합…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 03. 19.조회 881
[건강증진] 치매예방체조 4회기 진행
춘천시체육회와 함께하는 치매예방체조 4회기를 진행하였습니다. 신나는 음악에 맞추어 다양한 대근육 활동을 함께 하며 체력증진과 스트레스 해소, 우울감 감소에 도움을 주고자 진행되는 치매예방체조에 열심히 수업해주신 선생님과 참여해주신 어르신들께 감사드립니다. 다음주 03.02.(월) 치매예방체조는 춘천시 체육회 일정으로 휴강되오니 일정 참고 해 주시길 바랍니…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 03. 18.조회 797
[건강증진] 체력증진교실 사전 검사 진행
춘천시체력인증센터와 함께하는 2024년 체력증진교실 사전검사를 진행하였습니다. 혈액 검사를 위한 채혈과 신체 조성 측정을 하였으며 상.하지 근력, 유연성, 협응력 등의 기초체력 검사를 진행하였습니다. 이른 시간 부터 검사를 진행 해 주신 체력인증센터 선생님들과 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 체력증진교실은 월요일, 수요일, 금요일 주 3회, 총 8주…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 02. 28.조회 806
[건강증진] 치매예방체조 1회기 진행
2024년 상반기 치매예방체조 1회기를 진행하였습니다. 체성분 검사와 사전 검사 진행 후 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여 주1회, 총 14주 진행될 예정입니다. 건…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 02. 26.조회 827
[건강증진] 허리운동교실 8회기 진행
허리 통증 완화를 위한 '허리운동교실'이 8회기를 마지막으로 종강되었습니다. 허리 유연성 운동과 허리 강화 운동을 통해 참여자의 허리 통증을 줄이고 개인별 자세 지도, 호흡법 등 세세한 개인 지도로 운동 효과와 참여자의 만족도를 높였습니다. 8회기 동안 열심히 운동지도 해 주신 선생님들과 운동 참여 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 운동지도 프로그램은 2…
복지1팀 정소현 물리치료사2024. 02. 21.조회 885