[건강증진] 소그룹재활운동 5회기 진행
2023년도 상반기 소그룹재활운동 5회기를 진행하였습니다. 탄력밴드를 이용한 상/하체 근력운동과 매트 위에서의 코어 운동 등을 함께 해 보았습니다. 회기를 거듭할 수록 동작이 안정화 되고 반복 횟수가 늘어나는 긍정적인 부분들이 보입니다. 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 다음주는 춘천시보디빌딩협회와 함께하는 운동지도 프로그램일 진행됩니다. 04…
[건강증진] 치매예방체조 6회기 진행
2023년 상반기 치매예방체조 6회기를 진행하였습니다. 준비 운동과 커플 스트레칭, 마사지와 함께 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 해 보는 시간을 가졌습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여 주1회, 총 14주 진행될 예정입니다. 다음 수업은 04.10(월) 오후…
[건강증진] 03월 청력검사 진행
03월 24일(금) 벨톤보청기 춘천지사와 함께한 청력 검사 및 상담이 진행되었습니다. 노인성 난청 검사와 귀 건강 상담을 진행 해 주셨습니다. 바쁜신 중에 흔쾌히 무료 검진을 해주신 벨톤보청기 춘천지사 원장님과 시간 내어 참여해 주신 어르신들께 감사 드립니다. 청력 검사는 반기별 1회 예정되어 있으며 다음 검사는 08월에 진행 될 예정입니다. 검사를 원하…
[건강증진] 03월 운동지도프로그램 진행
2023년 03.월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 기본 체조와 전신 스트레칭, 스쿼트, 고관절 가동성 운동 낙상예방을 위한 발목 강화 운동 등의 다양한 운동을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회와 함께 하는 운동지도 프로그램은 한 달에 한 번, 세번째 화요일 11:00~11:50에 진행되며, 집에서도 혼자서도 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동과 운동 자세 교…
[건강증진] 03월 촉탁의 진료 진행
2023년 03월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 진료 봉사 해 주신 강원도재활병원 박희원 원장님과 혼잡없이 진행 될 수 있도록 예약된 시간에 맞추어 방문해 주신 어르신들께 감사드립니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 04월…
[건강증진] 치매예방교실 1회기 진행
2023년 치매예방교실 1회기를 진행하였습니다. 사전검사와 자기 소개 후 생활 속 치매예방법과 활동지를 통한 인지 활동, 에코백 꾸미기를 함께 해 보았습니다. 치매예방교실은 춘천시치매안심센터와 연계하여 주 1회, 총 30주 진행됩니다. 신체, 영양, 인지, 사회 등 다양한 분야의 활동이 진행될 예정이오니, 다음주 수요일 10시 수업 잊지 마시고 참여해 주…
[건강증진] 소그룹재활운동 1회기 진행
2023년 상반기 소그룹재활운동 1회기를 진행하였습니다. 주 1회, 총 12회에 걸쳐 진행되는 소그룹재활운동은 스트레칭, 코어운동, 체중과 탄력밴드 등의 소도구를 이용한 근력운동을 중점으로 진행됩니다. 프로그램 진행에 앞서 체성분검사와 간이 체력검사를 진행하였으며 프로그램 종료 후 한 번 더 검사를 진행할 예정입니다. 열심히 운동 해 주신 어르신들께 감사…
[건강증진] 치매예방체조 1회기 진행
2023년 상반기 치매예방체조 1회기를 진행하였습니다. 체성분 검사와 사전 검사 진행 후 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매예방체조는 춘천시 체육회와 연계하여 주1회, 총 14주 진행될 예정입니다. 건…
[건강증진] 2월 운동지도프로그램 진행
2023년 2월 운동지도프로그램을 진행하였습니다. 기본 체조와 전신 스트레칭, 스쿼트, 커플 런지 등의 다양한 근력운동을 진행하였습니다. 춘천시보디빌딩협회와 함께 하는 운동지도 프로그램은 한 달에 한 번, 세번째 화요일 11:00~11:50에 진행되며, 집에서도 혼자서도 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동과 운동 자세 교정, 체력단련실 기구 이용 안내 등의 내용…
[건강증진] 02월 촉탁의 진료 진행
2023년 02월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 진료 봉사 해 주신 강원도재활병원 박희원 원장님과 혼잡없이 진행 될 수 있도록 예약된 시간에 맞추어 방문해 주신 어르신들께 감사드립니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 03월…
[건강증진] 01월 운동지도프로그램 진행
2023년도 01월 운동지도 프로그램을 진행하였습니다. 운동지도프로그램은 춘천시보디빌딩협회와 연계하여 진행되며, 오늘은 박수운동, 스트레칭, 하체 근력운동 및 상/하체 복합운동을 함께 해 보았습니다. 변함없이 재미있게 수업 지도 해 주신 김홍수 선생님과 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 운동지도 프로그램은 매월 세번째 화요일 11:00~11:5…
[건강증진] 2023년 01월 촉탁의 진료 진행
2023년 01월 17일(화) 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 박희원 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 감사합니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야 하며 2023년도 부터는 월 1회/ 세번째 화요일 진료만 진행됩니다. 2023년도 02월 촉탁의 진료는 02.21(화)) 10:00~11:30에 2층 문화…