[건강증진지원] 2026년 상반기 근력운동교실 9회기 진행
2026년 상반기 근력운동교실 9회기가 진행되었습니다. 참여 어르신들은 가벼운 준비운동과 전신 스트레칭으로 몸을 풀고, 탄력밴드와 아령을 활용한 근력운동, 매트 운동을 함께 하며 전신 근육을 고루 사용하는 시간을 가졌습니다. 매 시간 즐겁고 활기차게 수업을 이끌어주시는 체육회 이수희 선생님과 항상 적극적으로 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동…
[건강증진지원] 2026년 치매예방교실 8회기 진행
춘천시 치매안심센터와 함께하는 치매예방교실 8회기를 진행하엿습니다. 두뇌활성화를 위한 두뇌건강놀이책 풀이활동과 협동심과 참여도를 높이는 다양한 모둠 게임을 함께 진행하며 즐겁고 활기찬 시간을 보냈습니다. 어르신들께서는 서로 소통하고 협력하며 적극적으로 활동에 참여해 주셨고, 웃음이 가득한 유익한 시간이 되었습니다. 매 회 흥미롭고 즐거운 수업을 진행해 주…
[건강증진지원] 어르신운동완성프로그램 8회기 진행
춘천시 보건소와 함께 하는 어르신운동완성 프로그램(이하 어운완) 8회기를 진행하였습니다. 어르신들께서는 점점 운동에 익숙해지시며 활기찬 모습을 보여주고 계십니다. 균형운동, 근력강화운동, 걷기운동 등 다양한 활동으로 건강은 물론, 함께하는 즐거움까지 더해지고 있으며, 앞으로 남은 회기 동안에도 어르신들의 건강한 일상을 위해 함께 할 수 있도록하겠습니다. …
[건강증진지원] 2026년 상반기 치매예방체조 10회기 진행
춘천시 체육회와 함께 하는 2026년 상반기 치매예방체조 10회기를 진행하였습니다. 신나는 음악에 맞추어 스트레칭, 전신 근력강화 운동, 실버로빅, 라인 댄스 등 다양한 활동을 함께 하며 참여 어르신들의 활기찬 에너지를 느낄 수 있었습니다. 짝꿍 찾기 레크레이션으로 즐겁고 유쾌하게 프로그램을 마무리 하였습니다. 항상 밝고 열정적으로 지도해 주시는 체육회 …
[건강증진지원] 2026년 상반기 치매예방체조 7회기 진행
[건강증진지원] 2026년 상반기 치매예방체조 7회기 진행 안녕하세요, 춘천북부노인복지관 회원 여러분! 😊 따뜻한 봄날, 회원님들의 건강과 활력을 위한 소식을 전해드립니다. ✨ 2026년 상반기 치매예방체조 7회기가 성황리에 진행되었습니다! ✨ 지난번, 춘천시 체육회와 함께하는 2026년 상반기 치매예방체조 7회기 가 즐거운 분위기 속에서 진행되었습니다…
[건강증진지원] 2026년 3월 치매조기검진 진행
춘천시 치매안심센터와 함께하는 치매조기검진을 진행하였습니다. 인지선별검사는 1:1 개별 검사로 진행되었으며 한 분당 10~15분 정도 시간이 소요되었습니다. 긴 시간 동안 세심히 검사 진행 해 주신 춘천시치매안심센터 선생님과 검사 참여 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 치매조기검진은 1년에 1번 받으시길 권장드리고 있으며. 2026년도 치매조기검진은 분기…
[건강증진지원] 2026년 상반기 근력운동교실 5회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 2026년 상반기 근력운동교실 5회기를 진행하였습니다. 가벼운 준비 운동 후 밴드와 덤벨을 이용한 균형운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등 다양한 동작을 통해 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 주 1회 총 14주 진행…
[건강증진지원] 어르신운동완성 프로그램 3회기 진행
춘천시보건소와 함께하는 "어르신운동완성 프로그램"(이하 어운완) 을 진행하였습니다. 어운완은 노년기 낙상과 근감소증 예방을 위한 신체 활동 프로그램으로 주 1회, 총 12주 과정으로 진행됩니다. 프로그램 시작 전과 종료 후 어르신 체력 검사를 진행하여 어떤 변화가 일어나는지 함께 확인 해 볼 계획입니다. 함께 하는 운동으로 우울감을 해소하고 서로를 응원하…
[건강증진지원] 2026년 치매예방교실 1회기 진행
춘천시치매안심센터와 함께하는 2026년 치매예방교실 1회기를 진행하였습니다. 사전검사 진행 후 이름표를 만들어 자기 소개를 해 보는 시간을 가졌습니다. 손 유희와 박수운동 등 레크레이션을 함께 해 보며 친목을 다지고 알츠하이머 위험신호 알기, 생활 속 치매 예방을 위한 생활 습관 알기 등 치매예방을 위한 인지활동과 두뇌건강 놀이책을 함께 풀어 보았습니다.…
[건강증진지원] 2026년 상반기 근력운동교실 1회기 진행
2026년 상반기 근력운동교실 1회기를 진행하였습니다. 강사님 소개 및 수업 일정과 내용, 주의 사항에 대한 간단한 안내를 시작으로 운동 시 호흡의 중요성에 대한 설명 후 음악에 맞추어 가벼운 박수 운동과 전신 스트레칭을 하고 본인의 체중을 이용한 운동과 맨몸 근력강화 운동을 함께 해 보았습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신 어르신들께…
[건강증진지원] 2026년 상반기 치매예방체조 1회기 진행
2026년 상반기 치매예방체조 1회기를 진행하였습니다. 체성분 검사와 사전 검사를 진행 하였고, 수업 중 주의사항과 수업 일정 전반에 대한 안내를 해 드렸습니다. 본격적으로 수업을 시작하기에 앞서 준비 운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 박수 운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 흥겹게 진행해 주신 강사님과 즐겁게 운동해 주신…
[건강증진지원] 하반기 치매예방체조 14회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 2025년 하반기 치매예방체조가 14회기를 마지막으로 종강하였습니다. 즐겁게 수업 이끌어주신 이수희 선생님과 행복하게 수업 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 내년 상반기 치매예방체조는 큰 변동없이 매주 월요일, 14:00~14:50, 총 14회, 3층 강당에서 진행됩니다. 참여자 모집은 2026년 2월 중 진행될 예정이오니 어…