[건강증진] 치매예방교실 2회기 진행
2021년 하반기 치매예방교실 2회기를 진행하였습니다. 건강박수, 손운동, 치매예방에 좋은 음식 등에 대하여 알아보았으며 워크북과 종이 접기를 활용하여 도형과 색에 관한 활동을 해 보았습니다. 참여해 주신 어르신과 진행 해 주신 강사님께 감사드립니다. 다음 시간에도 건강한 모습으로 뵙길 바랍니다.
[건강증진] 찾아가는 기억청춘교실 1회기 진행
2021년 춘천시 치매안심센터와 함께하는 '찾아가는 기억청춘교실' 1회기를 진행하였습니다. 치매 고위험군 어르신들 대상으로 하는 집중, 심화 프로그램으로 주 2회, 매 2시간씩, 총 16회기로 진행될 예정입니다. 학습지를 통한 인지 활동과 메모장을 꾸미고 만들어 보았습니다. 비오는 궂은 날씨에도 참여해 주신 어르신들과 즐겁게 수업 진행 해 주신 선생님들께…
[건강증진] 소그룹재활운동 1회기 진행
2021년 하반기 소그룹재활운동 1회기를 진행하였습니다. 주 1회, 총 8회에 걸쳐 진행되는 소그룹재활운동은 맨몸 체조, 스트레칭, 체중과 소도구를 이용한 근력운동을 중점으로 하며 인지기능저하예방과 유산소 운동을 함께 하는 스퀘어스텝운동을 하반기 낙상예방운동에 이어서 진행 합니다. 프로그램 진행에 앞서 간이 체력검사와 체성분 검사를 진행하였으며 프로그램 …
[건강증진] 치매예방교실 1회기 진행
2021년 하반기 치매예방교실 1회기를 진행하였습니다. 하반기 치매예방교실도 주 1회, 15회기로 진행될 예정입니다. 치매예방교실 1회기 수업에서는 손운동, 치매예방 7가지 알아보기, 눈으로 색읽기, 모자이크 된 그림 맞추기 등을 진행하였습니다. 비오는 궂은 날씨에도 참여해 주신 어르신들과 즐겁게 프로그램 진행을 해주신 춘천시 치매안심센터 선생님께 감사드…
[건강증진] 낙상예방운동 4회기 진행
낙상예방운동 4회기를 진행하였습니다. 전신체조와 탄력밴드를 이용한 상/하체 근력운동을 함께 해 본 후 스퀘어 스텝 운동을 팀을 나누어 해 보았습니다. 난이도를 조정하여 성공률을 높여 참여 어르신들의 성취감을 높였습니다. 4회기 동안 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 아침 저녁 찬 바람에 건강 유의 하시고 조만간 시작될 소그룹운동에서 다시 뵙겠습…
[건강증진] 낙상예방운동 3회기 진행
낙상예방운동 3회기를 진행하였습니다. 전신체조 후 탄력 밴드와 의자를 활용한 근력 운동을 진행하였으며, 일자 걷기, 옆으로 엇갈려 걷기, 발끝 걷기 등 균형운동과 복합 운동도 함께 했습니다. 스퀘어 스텝 운동은 지난 회차 복습과 올바른 자세로 할 수 있도록 진행해 보았습니다. 명확하지 않은 부분은 서로 도와 가며 진행하여 팀웍을 다지고 틀리지 않고 스텝을…
[건강증진] 8월 촉탁의진료 진행
8월 첫번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 조은제 정형외과 전문의 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 실내 상시 마스크 쓰기, 동선 겹치지 않기 등 코로나19 예방을 위하여 방역 수칙 준수하여 진행하였습니다. 무더운 날씨에 방문 하시어 봉사 해 주신 선생님과 진료 참여하신 어르신들게 감사드립니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 …
[건강증진] 낙상예방운동 2회기 진행
낙상예방운동 2회기를 진행하였습니다. 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 탄력밴드를 이용한 상체 근력운동과 매트위에서의 하체와 코어 근육 강화 운동을 함께 해 보았습니다. 다소 힘든 동작도 열심히 따라 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 스퀘어 스텝 운동은 지난주 복습을 해 보고, 스텝의 레벨을 높여 진행해 보았습니다. 집중하여 스텝을 성공하면 다 같이 칭찬해 주…
[건강증진] 7월 촉탁의 진료 진행
7월 두번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원도 재활병원 박희원 원장님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 실내 상시 마스크 쓰기, 동선 겹치지 않기 등 코로나19 예방을 위하여 방역 수칙 준수하여 진행하였습니다. 무더운 날씨에 방문 하시어 봉사 해 주신 선생님과 진료 참여하신 어르신들게 감사드립니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 …
[건강증진] 낙상예방운동 1회기 진행
하반기 낙상예방운동 1회기를 진행하였습니다 사전검사 진행 후 전신 체조, 스트레칭으로 몸을 풀어주고 집중력과 균형감각을 향상시켜주는 일자걷기, 엇갈려 걷기 등을 해 보았습니다. 또한 이중과제를 통한 인지 향상과 집중력, 근력운동을 함께 할 수 있는 스퀘어 스텝 운동을 팀을 나누어 해 보는시간을 가졌습니다. 쉬운 스텝부터 모두 잘 따라해 주셨지만 조금 난이…
[건강증진] 7월 촉탁의 진료 진행
7월 첫번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 개별 시간예약으로 다른 이용자와 겹치지 않도록 하였으며 실내 마스크 쓰기 등 코로나19 방역수칙을 준수하며 진행하였습니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 촉탁의 진료를 받으셔야 하며, 진료 후 일정 기간이 지난 경우 물리치료실 예약과 이용이 제한됩니다. 물리치료실 이용을 원하시는 어르신들께…
[건강증진] 뇌건강교실 8회기 진행
뇌건강교실 마지막 수업 8회기를 진행하였습니다. 혈압, 혈당 측정을 하고 노래에 맞추어 치매예방체조와 박수 운동을 한 후 지난 시간에 끝마치지 못한 전통 문양 스탠드 만들기와 사후 검사를 진행하였습니다. 영양 간식과 미처 끝내지 못한 워크북은 가정에서 천천히 풀어보실 수 있도록 배부하였습니다. 8주동안 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 하반기에…