[건강증진] 낙상예방운동 4회기 진행
낙상예방운동 4회기를 진행하였습니다. 전신체조와 탄력밴드를 이용한 상/하체 근력운동을 함께 해 본 후 스퀘어 스텝 운동을 팀을 나누어 해 보았습니다. 난이도를 조정하여 성공률을 높여 참여 어르신들의 성취감을 높였습니다. 4회기 동안 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 아침 저녁 찬 바람에 건강 유의 하시고 조만간 시작될 소그룹운동에서 다시 뵙겠습…
[건강증진] 낙상예방운동 3회기 진행
낙상예방운동 3회기를 진행하였습니다. 전신체조 후 탄력 밴드와 의자를 활용한 근력 운동을 진행하였으며, 일자 걷기, 옆으로 엇갈려 걷기, 발끝 걷기 등 균형운동과 복합 운동도 함께 했습니다. 스퀘어 스텝 운동은 지난 회차 복습과 올바른 자세로 할 수 있도록 진행해 보았습니다. 명확하지 않은 부분은 서로 도와 가며 진행하여 팀웍을 다지고 틀리지 않고 스텝을…
[건강증진] 8월 촉탁의진료 진행
8월 첫번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 조은제 정형외과 전문의 선생님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 실내 상시 마스크 쓰기, 동선 겹치지 않기 등 코로나19 예방을 위하여 방역 수칙 준수하여 진행하였습니다. 무더운 날씨에 방문 하시어 봉사 해 주신 선생님과 진료 참여하신 어르신들게 감사드립니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 …
[건강증진] 낙상예방운동 2회기 진행
낙상예방운동 2회기를 진행하였습니다. 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 탄력밴드를 이용한 상체 근력운동과 매트위에서의 하체와 코어 근육 강화 운동을 함께 해 보았습니다. 다소 힘든 동작도 열심히 따라 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 스퀘어 스텝 운동은 지난주 복습을 해 보고, 스텝의 레벨을 높여 진행해 보았습니다. 집중하여 스텝을 성공하면 다 같이 칭찬해 주…
[건강증진] 7월 촉탁의 진료 진행
7월 두번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원도 재활병원 박희원 원장님께서 진료 봉사를 해 주셨습니다. 실내 상시 마스크 쓰기, 동선 겹치지 않기 등 코로나19 예방을 위하여 방역 수칙 준수하여 진행하였습니다. 무더운 날씨에 방문 하시어 봉사 해 주신 선생님과 진료 참여하신 어르신들게 감사드립니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 …
[건강증진] 낙상예방운동 1회기 진행
하반기 낙상예방운동 1회기를 진행하였습니다 사전검사 진행 후 전신 체조, 스트레칭으로 몸을 풀어주고 집중력과 균형감각을 향상시켜주는 일자걷기, 엇갈려 걷기 등을 해 보았습니다. 또한 이중과제를 통한 인지 향상과 집중력, 근력운동을 함께 할 수 있는 스퀘어 스텝 운동을 팀을 나누어 해 보는시간을 가졌습니다. 쉬운 스텝부터 모두 잘 따라해 주셨지만 조금 난이…
[건강증진] 7월 촉탁의 진료 진행
7월 첫번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 개별 시간예약으로 다른 이용자와 겹치지 않도록 하였으며 실내 마스크 쓰기 등 코로나19 방역수칙을 준수하며 진행하였습니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 촉탁의 진료를 받으셔야 하며, 진료 후 일정 기간이 지난 경우 물리치료실 예약과 이용이 제한됩니다. 물리치료실 이용을 원하시는 어르신들께…
[건강증진] 뇌건강교실 8회기 진행
뇌건강교실 마지막 수업 8회기를 진행하였습니다. 혈압, 혈당 측정을 하고 노래에 맞추어 치매예방체조와 박수 운동을 한 후 지난 시간에 끝마치지 못한 전통 문양 스탠드 만들기와 사후 검사를 진행하였습니다. 영양 간식과 미처 끝내지 못한 워크북은 가정에서 천천히 풀어보실 수 있도록 배부하였습니다. 8주동안 열심히 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 하반기에…
[건강증진] 치매예방교실 15회기 진행
상반기 치매예방교실 마지막 시간을 진행하였습니다. 강사님 개인 사정으로 다른 강사님께서 오셔서 마무리 수업을 해 주셨습니다. 워크북을 활용하여 여러가지 인지 활동과 예쁜 꽃 꾸미기를 하였습니다. 워크북의 미처 다 못한 부분은 댁에서 천천히 풀어보시도록 참여 어르신들께 나누어 드렸습니다. 마지막 수업을 매우 아쉬워 하시어 하반기 치매예방교실 진행 계획을 안…
[건강증진] 촉탁의 진료 진행
6월 두번째 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 개별 시간예약으로 다른 이용자와 겹치지 않도록 하였으며 실내 마스크 쓰기 등 코로나19 방역수칙을 준수하며 진행하였습니다. 저희 복지관 물리치료실을 이용하기 위해서는 정기적으로 촉탁의 진료를 받으셔야 하며, 진료 후 일정 기간이 지난 경우 물리치료실 예약과 이용이 제한됩니다. 물리치료실 이용을 원하시는 어르신들께…
[건강증진] 치매예방교실 14회기 진행
치매예방교실 14회기를 진행하였습니다. 워크북을 활용하여 분수에 맞게 더해보기, 색종이로 매미 만들어 나무에 붙여 꾸미기, 볏짚을 이용하여 달걀꾸러미 만들기를 해 보았습니다. 왕년의 솜씨를 발휘해 달걀꾸러미를 척척 만드시고 옛날 이야기를 함께 해 보았습니다. 다음주 상반기 마지막 수업을 앞두어 사후검사(치매선별검사, 우울척도검사)도 진행하였습니다. 항상 …
[건강증진] 뇌건강교실 7회기 진행
뇌건강교실 7회기를 진행하였습니다. 향수를 부르는 소양강 처녀와, 섬마을 선생님 등 옛날 가요를 부르며 체조를 한 후, 전통문양 스탠드 만들기를 함께 해 보았습니다. 종이에 예쁘게 그리고 색칠하고, 오려서 틀에 붙이고 꾸미기를 진행하였습니다. 시간이 부족하여 다 마치지 못한 부분은 다음 시간에 이어서 마무리 할 수 있도록 안내 하였습니다. 다음주는 촉탁의…