치매예방체조 1회차 진행
춘천시 체육회와 연계한 "치매예방체조"가 이수희선생님의 지도로 진행되었습니다. 박수운동, 스트레칭, 호흡법 등 다양한 대근육활동을 통하여 치매 예방을 위한 운동 시간을 가졌습니다. 치매예방체조는 매주 수요일, 14:00~14:50까지 2층 디딤실에서 총 10회 진행됩니다. 바쁘신 중에 시간내어 운동 지도 해 주신 선생님과 참석해 주신 어르신들께 감사드립니…
건강 강좌 진행-당뇨 관리 및 운동 관리
"당뇨 관리와 운동 관리"라는 주제로 김영순(강원대학교병원 당뇨교실 간호사)선생님과 강경선(강원도장애인체육회)선생님께서 강의를 진행해 주셨습니다. 전반적 질환에 대한 정보와 가정 관리를 위한 여러가지 주의사항을 알려주셨습니다. 만성질환자의 생활 습관 개선을 위한 가정에서의 운동 방법도 알려주셨으며 참여 하신 어르신들과 함께 직접 운동을 해 보는 시간도 가…
9월 운동지도프로그램 진행
9월 3일 춘천시보디빌딩협회와 함께하는 운동지도 프로그램을 진행하였습니다. 준비 운동을 시작으로 전신 스트레칭과 근력운동, 올바른 기구 운동법을 알려주셨습니다. 열심히 참여해주신 어르신들께 감사드립니다. 아울러 항상 적극적으로 프로그램을 진행해 주시는 춘천시 보디빌딩협회 선생님들께도 감사한 마음 전합니다.
낙상예방운동 1회차 진행
인지기능저하와 낙상 예방을 위한 스퀘어 스텝을 이용한 낙상예방운동 하반기 1회차를 진행하였습니다. 운동의 주의점과 방법을 잘 숙지한 후, 지도자의 시범을 보고 기억하여 스텝을 밟는 운동으로 팀원들간의 협력으로 사회성 향상, 인지기능 향상, 성취감을 고취 시키며 대근육 활동을 함께하여 신체 움직임 개선을 통해 낙상을 예방할 수 있습니다. 즐겁게, 열심히 참…
이동검진 실시-혈압, 혈당, 콜레스테롤
8월 13일(화) 춘천시 보건소 방문보건과와 함께한 이동검진을 실시하였습니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사와 건강 상담을 진행 해 주셨으며 검사 받으신 어르신들께 작은 선물(행주)도 주셨습니다. 더운 날씨에 검사를 해 주신 보건소 방문보건과 선생님들과 참여해 주신 어르신들께 감사 드립니다. 정기적 검진 실시로 어르신들의 만성 질환 관리에 조금이나마 도움…
결핵이동검진 진행
7월 3일 대한결핵협회 강원도지부와 춘천시보건소와 함께한 결핵이동검진을 진행하였습니다. 더운 날씨에도 검진에 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 만 65세 이상 어르신께서는 일반적인 결핵 증세가 나타나지 않는 경우도 있으니 내년에도 결핵 검사 꼭 잊지 마세요.^^
7월 운동지도프로그램 진행
7월 2일 춘천시보디빌딩협회와 함께하는 운동지도 프로그램을 진행하였습니다. 준비 운동을 시작으로 전신 스트레칭과 근력운동, 올바른 기구 운동법을 알려주셨습니다. 열심히 참여해주시고 질문해주신 어르신들께 감사드립니다. 아울러 항상 적극적으로 프로그램을 진행해 주시는 춘천시 보디빌딩협회 선생님들께도 감사한 마음 전합니다.
출장체력측정 진행
7월 1일~2일 이틀에 걸쳐 춘천체력인증센터와 함께하는 출장체력측정서비스가 진행되었습니다. 평소 열심히 운동하시며 본인의 체력 상태를 궁금해 하시던 어르신들의 참여가 많았습니다. 어르신들 덕분에 다치신 분 없이 순조롭게 잘 진행되었습니다. 감사합니다.^^ 결과지와 운동처방지는 2층 물리치료실에서 수령하실 수 있습니다
2019년 상반기 영양강좌 '당뇨 예방 교육' 진행
2019년 상반기 건강생활급식지원사업 영양강좌 '당뇨 예방 교육' 진행 6월 19일 수요일, 15시부터 복지관 3층 강당에서 상반기 영양강좌가 진행되었습니다. 이번 교육 주제는 '당뇨 예방'이었는데요. 당뇨 환자가 늘어나고 있는 요즘, 당뇨는 우리의 건강을 노리며 침묵속의 살인자라고도 표현하기도 합니다. 어르신들도 무서운 당뇨의 예방과 관리방법 등에 많은…
건강 강좌 진행-당뇨와 운동관리법
"당뇨와 운동관리법"을 주제로 강성훈(강원대학교 스포츠과학과 교수)선생님의 강의가 진행되었습니다. 전반적인 질환에 대한 정보와 더불어 질환 치료와 관리를 위한 여러가지 방법 중 특히나 운동의 역활에 대해 집중적으로 알려주셨습니다. 바쁘신 중에 시간내어 강의 해 주신 선생님과 참석해 주신 어르신들께 감사드립니다.^^ 더불어 강원대학교 병원 내분비과와 협렵하…
5월 운동지도프로그램 진행
5월 7일 춘천시보디빌딩협회와 함께하는 운동지도 프로그램을 진행하였습니다. 준비 운동을 시작으로 전신 스트레칭과 근력운동, 올바른 기구 운동법을 알려주셨습니다. 열심히 참여해주시고 질문해주신 어르신들께 감사드립니다. 아울러 항상 적극적으로 프로그램을 진행해 주시는 춘천시 보디빌딩협회 선생님들께도 감사한 마음 전합니다. 운동지도 프로그램은 매월 첫번째 화요…
[건강증진] 낙상예방운동 1회차 진행
인지기능저하와 낙상 예방을 위한 스퀘어 스텝을 이용한 낙상예방운동 1회차를 진행하였습니다. 운동의 주의점과 방법을 잘 숙지한 후, 지도자의 시범을 보고 기억하여 스텝을 밟는 운동으로 팀원들간의 협력으로 사회성 향상, 인지기능 향상, 성취감을 고취 시키며 대근육 활동을 함께하여 신체 움직임 개선을 통해 낙상을 예방할 수 있습니다. 즐겁게, 열심히 참여해 주…