[건강증진지원] 근력운동교실 12회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 2025년 상반기 근력운동교실 12회기를 진행하였습니다. 가벼운 준비 운동 후 매트 위에서 균형운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등 다양한 동작을 통해 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 주 1회 총 14주 진행되며, …
[건강증진지원] 허리운동교실 2회기 진행
골목피티와 함께하는 허리 통증 완화를 위한 '허리운동교실'이 2회기가 진행되었습니다. 허리 유연성 운동과 허리 강화 운동을 통해 참여자의 허리 통증을 줄이고 개인별 자세 지도, 호흡법 등 세세한 개인 지도로 운동 효과와 참여자의 만족도를 높였습니다. 열심히 운동지도 해 주신 선생님들과 운동 참여 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 허리운동교실은 월요일, 수…
[건강증진지원] 치매예방교실 12회기 진행
춘천시치매안심센터와 함께하는 2025년 치매예방교실 10회기를 진행하였습니다. 다함께 뇌자극 운동법과 재미있는 박수운동을 함께 해보고 낱말카드를 활용하여 단어 만들기, 미디어를 활용한 인지 활동과 개별 활동지 풀이 등 다양한 활동을 함께 해 보았습니다. 항상 지루할 틈 없이 꽉 채운 수업 진행 해 주시는 선생님과 즐겁게 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니…
[건강증진지원] 5월 촉탁의진료 진행
2025년 5월 촉탁의 진료를 진행하였습니다. 강원특별자치도 재활병원과의 협력으로 이승준 원장님께서 진료 봉사 해 주셨습니다. 시간대별 예약 접수 후 진행되어 큰 무리 없이 진행되었으며, 진료봉사 해 주신 선생님과 직원의 안내에 잘 따라 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 춘천북부노인복지관에서 물리치료실 이용을 하기 위해서는 먼저 촉탁의 진료를 받으셔야…
[건강증진지원] 치매예방체조 10회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 2025년 상반기 치매예방체조 10회기를 진행하였습니다. 준비운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 라인댄스를 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 지금까지 배운 동작을 천천히 복습하는 시간도 가져보았으며 하체 근력운동과 마무리 운동으로 프로그램을 마무리 지었습니다. 즐겁게 수업 진행해 주신 춘천시 체육회 선생님…
[건강증진지원] 5월 건강강좌-치매 바르게 알기 진행
춘천시치매안심센터와 연계하여 "치매 바르게 알기" 라는 주제로 건강강좌를 진행하였습니다. 김기숙 춘천시치매안심센터 선생님의 진행으로 질환의 일반적인 사항과 약물 치료법, 예방을 위한 생활 속 관리법 등 다양하고 알찬 내용으로 진행되었으며, 강의 종료 후 질의, 응답의 시간을 가져 참여 어르신들의 궁금증 해결에 도움을 주었습니다. 또한 실질적으로 도움을 받…
[건강증진지원] 무릎운동교실 6회기 진행
골목피티와 함께하는 무릎운동교실이 6회기를 마지막으로 마무리 되었습니다. 고관절 및 무릎 주변부 스트레칭과 무릎 주변부와 종아리, 발목의 근력강화 운동을 함께 해보는 시간을 가져 보았습니다. 프로그램을 진행하며 강사님의 시범을 따라 하는 것에 그치지 않고, 개별 운동 자세 코칭을 함께 해 주시어 참여 하시는 어르신들이 매우 열심히 운동에 임하는 모습을 볼…
[건강증진지원] 치매예방교실 9회기 진행
춘천시 치매안심센터와 함께 하는 치매예방교실 9회기를 진행하였습니다. 신나는 음악에 맞추어 뇌자극 체조와 박수 운동을 함께 해 보고 어버이날을 맞이하여 카네이션 접어 꽃다발 만들기 활동을 재미있게 해 보았습니다. 매 회 흥미진진 즐거운 수업을 해 주시는 강사님과 열정적으로 참여 해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 치매예방교실은 매주 수요일, 주 1회, 총…
[건강증진지원] 치매예방체조 7회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 2025년 상반기 치매예방체조 7회기를 진행하였습니다. 준비운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 라인댄스를 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 지금까지 배운 동작을 천천히 복습하는 시간도 가져보았으며 하체 근력운동과 마무리 운동으로 프로그램을 마무리 지었습니다. 즐겁게 수업 진행해 주신 춘천시 체육회 선생님과…
[건강증진지원] 근력운동교실 8회기 진행
춘천시 체육회와 함께하는 근력운동교실 8회기를 진행하였습니다. 음악에 맞추어 스트레칭과 관절 가동성 운동 후 라텍드 밴드와 체중을 활용하여 근력운동, 전신 스트레칭 등 다양한 운동을 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 주 1회 총 14주 진행됩…
[건강증진지원] 무릎운동교실 1회기 진행
무릎 통증 완화와 무릎 강화를 위한 '무릎운동교실' 1회기를 진행하였습니다. 앞으로 진행될 프로그램의 내용과 일정에 대한 안내가 있었으며 함께 운동을 하는 중에 강사님의 자세 교정 및 코칭이 있었습니다. 궂은 날씨에 바쁜 시간 내어 재능기부로 '무릎운동교실'을 진행 해 주시 골목피티 센터장님과 땀이 날 정도로 열심히 운동 참여 해 주신 어르신들께 감사드립…
[건강증진지원] 건강강좌-퇴행성관절염예방교육 진행
4월 10일(목) 본관 3층 강당에서 '노인의료나눔재단'과 함께하는 '퇴행성관절염예방교육'을 진행하였습니다. 퇴행성좔절염에 대한 정보와 예방, 수술적/ 비수술적 치료 방법을 소개해 어르신들이 올바른 진단과 치료를 받을 수 있도록 지원하였습니다. 또한 무릎인공관절 수술 혜택을 받은 수 있는 정보를 제공하여 어르신들의 건강한 삶 유지에 도움을 주었습니다. 참…