뇌운동 교실 6회기를 진행하였습니다.
다양한 노래를 부르며 치매예방체조를 하고
필라테스 링을 이용하여 전신 스트레칭과 근력 운동을 함께 해 보았습니다.
팀을 나누어 다리로 하는 가위, 바위, 보 게임(복합 운동)을 하고 진 사람은 벌칙으로
일자로 한바퀴 걷기(균형 운동)를 하며 즐겁게 운동을 하였습니다.
또 알쏭달쏭 십자말풀이를 함께 해 보며 시간을 마무리 하였습니다.
다음주에도 건강한 모습으로 만나뵙길 바랍니다.
뇌운동 교실 6회기를 진행하였습니다.
다양한 노래를 부르며 치매예방체조를 하고
필라테스 링을 이용하여 전신 스트레칭과 근력 운동을 함께 해 보았습니다.
팀을 나누어 다리로 하는 가위, 바위, 보 게임(복합 운동)을 하고 진 사람은 벌칙으로
일자로 한바퀴 걷기(균형 운동)를 하며 즐겁게 운동을 하였습니다.
또 알쏭달쏭 십자말풀이를 함께 해 보며 시간을 마무리 하였습니다.
다음주에도 건강한 모습으로 만나뵙길 바랍니다.